-->

Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan

Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan . Teh bukan hanya minuman, tetapi juga bagian penting dalam hidup saya. Saya telah minum teh hijau selama enam tahun terakhir dan saya menyukainya. Setelah mencoba banyak teh lainnya, saya dapat mengatakan bahwa ini adalah nomor 1 dalam buku saya. Rasanya enak dan memberi saya perasaan bahwa saya memiliki tonik di tubuh saya setelah meminumnya. Itu benar-benar luar biasa karena teh memiliki beberapa efek kesehatan pada tubuh kita. Dengan minum teh kita dapat meningkatkan metabolisme kita, membersihkan hati dan ginjal kita dan membuat kita tetap bugar dan sehat.


Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan

Cara Membuat Green Tea
Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan

Teh hijau sangat baik untuk Anda karena memiliki antioksidan di dalamnya yang melindungi sel dari radikal bebas dan mencegah penuaan sel. Ini mengandung antioksidan seperti katekin, epigallocatechin gallate yang membantu dalam produksi neurotransmiter yang mengarah pada relaksasi dan meningkatkan kesehatan mental dan retensi memori.


Ini juga merupakan minuman yang bagus untuk orang yang tidak toleran gluten karena terbuat dari teh hijau. Ini adalah minuman yang bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena membantu membakar lemak dan telah ditemukan bahwa teh hijau dapat membantu membakar kalori. Ini juga membantu mengurangi penyakit jantung karena dapat menurunkan risiko kanker dalam tubuh kita.


Saya pribadi menemukan teh hijau sangat enak dan menyenangkan karena saya memiliki kecanduan kopi seperti banyak orang dan saya menemukan bahwa mencampur kopi saya dengan teh hijau memberi saya rasa yang halus. Tetapi Anda tidak harus minum kopi untuk mendapatkan manfaat teh hijau atau teh lainnya. Anda dapat membuatnya di rumah dengan sedikit kerja dan beberapa alat sederhana.


Posting ini akan membantu Anda Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan di rumah sehingga Anda dapat menikmati manfaat teh di rumah. Bagaimana caranya? Yuk simak artikel selengkapnya berikut ini.


Manfaat Green Tea bagi Kesehatan

  • Ini membantu mengurangi risiko kanker seperti kanker payudara dan prostat
  • Ini membantu dalam penurunan berat badan karena dapat membakar lemak dengan cepat. Teh hijau mengandung katekin yang merupakan antioksidan dan membantu menghalangi penyerapan lemak dalam tubuh kita.
  • Ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Telah ditemukan bahwa teh hijau dapat mencegah sel kanker berkembang biak.
  • Ini adalah minuman yang bagus untuk orang-orang yang tidak toleran gluten karena terbuat dari teh hijau dan bebas kafein. Ini juga baik untuk penderita diabetes karena telah terbukti menurunkan kadar gula darah.

Cara Membuat Green Tea

Saya akan menunjukkan cara membuat teh sendiri dari awal. Anda akan belajar cara membuat teh hijau di rumah sehingga Anda dapat menikmati manfaat teh ini di mana saja dan kapan saja. Saya tidak akan menunjukkan cara membuat secangkir teh hijau tetapi saya akan menunjukkan cara membuat teh hijau untuk membuat minuman.


1. Anda akan membutuhkan alat-alat berikut:

  • Kantong teh atau teh daun lepas
  • Saringan, kain tipis atau saringan dapur lainnya untuk membuat teh. Saya menggunakan saringan teh stainless steel mesh halus.
  • Ketel atau panci untuk menyeduh yang dapat menampung setidaknya 6 gelas air untuk menyeduh teh. Anda dapat menggunakan pot dengan infuser, tetapi harap dicatat bahwa Anda tidak boleh menggunakan pot logam di rumah Anda karena dapat mempengaruhi kesehatan Anda dan tidak disarankan untuk digunakan di rumah. Pot keramik sangat cocok untuk Anda.


2. Isi ketel atau panci dengan air dan tuangkan ke dalam kantong teh atau teh lepas.

  • Anda perlu melakukan ini untuk mencegah teh menjadi pahit. Jika Anda ingin membuat secangkir teh, cukup tuangkan air ke dalam teko dan teh akan siap dalam waktu singkat.


3. Nyalakan kompor dan didihkan ketel.

  • Setelah mendidih, matikan api dan tambahkan 3-4 sendok teh teh hijau untuk setiap cangkir air panas yang akan Anda gunakan untuk membuat teh hijau. Saya menggunakan 6 cangkir air untuk membuat satu cangkir teh hijau jadi saya menambahkan 3-4 sendok teh teh hijau untuk setiap cangkir air. Sebaiknya gunakan 2 kantong atau daun teh sekaligus agar daun teh tercampur dengan baik.

4. Biarkan teh terendam selama 3-5 menit.

  • Aduk teh sesekali agar tidak menempel di saringan dan Anda harus menyaringnya. Semakin lama Anda membiarkan teh hijau, semakin kuat rasanya dan semakin banyak rasa yang akan Anda dapatkan darinya. Anda dapat mencicipi teh hijau dan melihat seberapa kuat atau lemahnya sebelum Anda membuat secangkir teh hijau di rumah, hanya untuk mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda.


5. Saring daun teh hijau Anda dengan saringan atau kain tipis dan tuangkan ke dalam cangkir atau cangkir Anda.

  • Sekarang di sinilah Anda bisa menikmati teh Anda.


Akhir Kata

Artikel berikut adalah paparan pembahasan mengenai Cara Membuat Green Tea dan Manfaat bagi Kesehatan . Dan berharap Anda menikmati secangkir teh hijau Anda dan berbagi pendapat Anda tentang hal itu dengan saya. Pada akhirnya saya ingin mengucapkan terima kasih telah membaca posting saya tentang cara membuat green tea dan jika Anda memiliki pertanyaan atau umpan balik, beri tahu saya di komentar di bawah.

LihatTutupKomentar