5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon

5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon -- Teh hijau dengan jus lemon adalah minuman yang menenangkan yang dapat Anda nikmati kapan saja sepanjang hari. Penuh rasa, enak, dan mudah disiapkan.


Ini juga sangat bergizi, dan penelitian telah menemukan bahwa itu terkait dengan daftar panjang manfaat kesehatan potensial. Berikut adalah 5 manfaat kesehatan utama dari teh hijau dengan lemon.


5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon

5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon
Sumber : Pixabay.com

1. Kaya akan antioksidan

Teh hijau dan lemon keduanya tinggi antioksidan, senyawa yang membantu melindungi terhadap peradangan dan kerusakan sel akibat oksidasi.


Teh hijau dan lemon mengandung antioksidan tinggi, yang dapat membantu melindungi dari peradangan dan kondisi kronis.


2. Dapat menurunkan berat badan

Teh hijau dengan lemon bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan yang sehat . Beberapa penelitian diluar sana menunjukkan bahwa teh hijau dapat mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak.


Meskipun para ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon juga dapat meningkatkan penurunan berat badan. Ini menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh. Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan bahwa senyawa tertentu dalam lemon juga dapat membantu mencegah penambahan berat badan.


3. Melindungi dari diabetes

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan melindungi terhadap diabetes tipe 2 .



Minum teh secara teratur juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien. Insulin adalah hormon yang memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel dan dapat membantu mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.


4. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau dan lemon dikaitkan dengan beberapa manfaat untuk kesehatan jantung. Ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lemon setiap hari mengalami penurunan tingkat tekanan darah, terutama ketika mereka juga berjalan secara teratur.


Demikian pula, menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi teh hijau memiliki risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum teh hijau.


Seorang penelitian juga menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Hal tersebut telah menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau dan lemon dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan pengurangan beberapa faktor risiko penyakit jantung.


5. Mendukung kesehatan otak

Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan lemon dapat menawarkan beberapa manfaat potensial untuk kesehatan otak. Misalnya, satu ulasan dari delapan penelitian menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dalam beberapa penelitian dengan penurunan risiko demensia dan gangguan kognitif.


Minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko demensia, gangguan fungsi otak, dan penyakit Alzheimer. Uji tabung dan penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam lemon dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit Alzheimer.




LihatTutupKomentar